新年のご挨拶「コロナ予防と対策」～一言の「ありがとう」「ごめんね」で救われる～
AtelierAraya のAYAです。
新年あけましておめでとうございます。
今日は2021年はじめての新月ですね。
新型コロナ渦、いかがお過ごしでしょうか？
緊急事態宣言も再発されてきましたね。
苦しみと不安の中におられる方も沢山いらっしゃることでしょう。
慣れてこられている方も沢山いらっしゃることでしょう。
私は正直、余りの世の中の無情や悲痛なニュースに言葉を失った日々が続いていました。
ココロ折れるニュース・・・（ブログでも以前に触れていました）
ここまでかというほどのニュースが心に刺さり折れてしまいそうな事件や事故。
さらに、他人の誹謗と中傷の言葉が目に入る、耳に入る2020年でした。
三浦春馬さんの死、竹内結子さんの死・・・
コロナ感染で命を落とされた方々・・
コロナ感染者の方の実態を聞いたとき・・
学校内での子供達の間での差別や区別・・・
更に私の身近でも、ドロドロした愚痴と囁きを耳にしました。
内心、絶句です。こういう方からは、精神衛生上距離をおくしかありません。
とにかく、巻き込まれないようにすることですね。
誹謗や中傷、さらにはストレス発散に拡散されるFacebookやTwitter,
Line などなど・・・陰口、妬み嫉みと自慢で脚色されたSNS（ｿｰｼｬﾙﾜｰｷﾝｸﾞｻｰﾋﾞｽ）が広がる。フェイクニュースも拡散。
残念ながら、SNSサービス開発者の意図は捻じ曲げられてしまった。
何を信じるのか、そこに何を読み取るのか自分自身のモラルとマナーが問われます。
そして、近い人こそがそっと愛をもって教えてあげる愛があっても良いと思いました。
自分の目で見て感じた事が真実です。
そんな中で勇気づけられ心現れる番組やYou tube、Facebookがありました。
その嬉しさの勢いで言葉が弾け戻ってきたようです。
少しご案内です⇩
★ジブリ作品「アーヤと魔法使い」がNHKで放送。
★歌手 香水の瑛人さんが「情熱大陸」で登場。
【番組未公開映像①】瑛人が「香水」を某公園で弾き語り！すると、意外な乱入者？！
★女優 仲里依紗さんのユーチューバーとしての存在。
あけおめ〜なテンションで書初めして凧ぶっ放したら本厄女の本領発揮しちゃってトカゲくん爆泣きした🙏😂🎍✨🪁
★NHK”イマジン”は生きている ジョンとヨーコからのメッセージ 心打たれました
“イマジン” は生きている ジョンとヨーコからのメッセージ - NHK
★ジョンレノン再誕80年「ダブルファンタジー展」心打たれるはずです。
DOUBLE FANTASY – John & Yoko | ダブル・ファンタジー −ジョン&ヨーコ
どれも、気さくで飾り気なく言葉がストレート且つ愛がある。
脚色された感じが１ミリも感じさせない姿や言動が、今の私たちの心に刺さります。
ありのままの真実が語られる・・・
ありのままの画像が新しい・・・
私は涙が溢れて何かが剥ぎ取られる思いがしました。
横で旦那は、「なんで泣いてるの？？」なんて笑っていましたけど（笑）
やはり、「風の時代」に突入したからなんだなぁと知らず知らず涙が溢れてきました。
涙を流すことは、大切だと思います。
かつて、ある卒業式で個人攻撃を受けたこともありますが
他人へ害を与えない傷をつけない涙はOKだと私は思います。 瞳の浄化にもなります。
さて、木星と土星のグレートコンジャンクションは、2020年12月17日より
地の時代が終わり「風の時代」に突入しています。
ご存じの方も沢山いらっしゃるでしょう。
この時代は、嘘や誤魔化しは通じない。
物欲の世界から目に見えないものの価値にシフトがうつる時だと言われています。
まさに、今この時久しぶりに会う友達や家族、パートナー、恋人との会話は特別です。
オンライン上ではなく「会う」という特別な価値に気持ちが上がりませんか？？
なので、軽やかで伸びやかで素直な表現や存在に光がさしているようです。
「間」「スペース」「距離」「バーチャル」・・・・
例えるならば、
🐈猫のような軽やかな足取りで自分に忠実で伸びやかなお猫さん。
確実に、上下を重んじる🐩お犬様の時代ではなさそうなイメージです。
（犬も猫も大好きですので悪しからず・・）
だから、ちょっとポエティックに書くと
玉ねぎを一枚づつ剥がす（めくる＝向き合う）イメージで過ごしています。
物欲をはがす
怒りをはがす
食欲をはがす
無礼さをはがす
嘘をはがす
筋膜をはがす・・・・
剥がしてみえてくるのは、「愛」しかないですよ。
さり気ない「愛」「労わり」「思いやり」が見えたなら正解です！！
そこに愛はあるのかい？？というCMを思い出しました（笑）
ちょっと添付します(^^♪
アイフル「ティザーはじまるえ」篇テレビCM【公式】 - YouTube
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ここからは、まじめな話題と為になるお話です。
私が進級した東京で通う尊敬する大好きなアーユルヴェーダドクターの師匠より
伝授された大切な授業内容をまとめました。
是非ひとつでも参考にしていただけたら嬉しいです。
1-12の項目は、今後ひとつづつマイペースではありますが説明などいれてアップしていきたいと思います。後は、ググってみてくださいね！！
以下参考にしてくださいね！！
https://indembassy-tokyo.gov.in/pdf/pdf_1_4_2020.pdf
https://www.indembassy-tokyo.gov.in/jp/pdf/ayush_jp_oct2020.pdf
Home | Ministry of AYUSH | GOI
さて、あとひと踏ん張りです。
しかし、世の中の価値観やマナーやモラルも一変していることは事実です。
すこしづつ、アダプトして落ち着いていきたいものです。
自分のご機嫌は自分自身でとる癖をつけてゆく必要がありますね。
必要以上に情報や噂に惑わされないで、真実に耳を傾けられる人でありたいです。
そして、間違いに気が付いたら謝罪が誠意をもってできる人でありたいです。
そして、いつも「感謝」「ありがとう」といえる人でありたいです。
セミナーでもお話ししましたが、口にするものが自身の未来をつくっていきます。
血となり肉となりです。自分の魂や精神さえ司る訳です。
正しい判断ができることも同じく食事と食物からです。
しっかり、代謝をあげて免疫力がある時には何を食べてもOKです。
心や精神の栄養になるスィーツだってジャンクだってご褒美にしてもよいでしょう。
ただ、その時に何を選ぶのかが大切だという訳です。
公衆衛生が大切な時だからこそ、精神衛生も大切な訳です。
最後に、魔法の言葉と笑顔と笑いで乗り切りましょう。
「ついてる。嬉しい。楽しい。感謝してる。幸せ。ありがとう。」
斎藤一人さんのYou tubeでみてみてくださいね！！
そして、寝る前に空いた時間に
「ホ オポノポノ。」
ありがとう、ごめんなさい、愛しています、許してください。
では、皆さまの安全と健康を願いっております。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
AYAでした。
宇宙からのスペシャルギフト－❶ノーマル－歪み＝新しい世界
こんにちは！！
AterierAryaのAYAです。
いかがおすごしですか？
長らくご無沙汰をしてしまいました！！
沢山の経験や体験、修行をしています。
先ずは、医療関係者のかた方には、心からお疲れ様を送りたいと思います。
そして、大雨で被害にあわれている方々にも心からエールを送りたいと思います。
さらに、苦しみの中にいる方には少しでも癒しをお伝えできればと思います。
ワクチンが行きわたる世界になるまでは、
気が抜けませんから皆で頑張りましょう。
さて、
”Stay Home”・・・・・
不要不急の外出を控える・・・・などなど
のさなかな私たち。
最近ずっと、仕事、トレーニング、育てる、断捨離、掃除、洗濯、食べる、寝るの日々を意識的に続けてきました。
外出は、一週間に一度と制限を自分へかけたりもしてきました。
そこで、思う訳です。
人間らしい人間って？？
ノーマルってなに？？
この機会に、本も読んでいますし、映画も良く見ています。
その中で引っかかったワンシーンを
まず、映画からの一説などをご紹介していきたいと思いました。
「精神状態は安定
熟睡し悪夢もみない
物事には積極的に取り組む
常に周囲の状況を把握し全方向に気を配り、私は注意深い
重要なことに集中する。その他は排除する
先の事はわからない。でも心配はしない
身近なひとに心をゆだねる
苦悩を分かちあう。そして、労わりあう
私は生き、愛する。」
‐BY「AD ASTRA」最後より-
と最後に主人公たる宇宙士ブラット ピットが淡々と語り終わる。
「アド アストラ/AD ASTRA」2019年アメリカ映画がWOWOWで
放送されていました。
ストーリーは
宇宙外生物発見へ障害を送る父とそれをネタに国に利用されていると自覚
しながら任務を果たす宇宙士の "生と死" を目の前にした
密室での主人公ブラピの心中の "葛藤"と"究極の選択" を描いたSF作品。
何気にみてしまったのですが、最後は完結で人のノーマルな生き方を語っているなぁ～と自問自答しながら最後までみてしまったのでした。
スペースシャトルの限られた制限がある空間や状況は、
今のコロナ流行の世界と重ねて見てしまう。
だから、異常な環境だからこそノーマルな環境と自分がわかる。
気づきが多いということ。
何がノーマルなのか？
何が正しいのか？
さえ分からなくなりそうな、情報量とウィルスの感染スピード。
世界や人間の精神力を試すかのような新しい体験で経験と状況に見えていました。
しかし、
実は、ずっと前から蓄積されてきたこの状況は
私たちの心の中に蔓延っていた。
”歪み” でした。
歪みが引きずり出され、気落とされる。
そして残ったものはリニューアルされた世界。
新しい新世界で私たちの新しい眼差しな訳です。
それは、ただ忘れていた眼差しで世界だったんですね。
これは、まさしくこれこそが宇宙からのスペシャルギフト！！
大気汚染が軽減され、月や星の輝きが際立ちました。
ヒマラヤが顔をだしてくれました。
亀が産卵に戻ってきてくれています。
自然が回帰されている、減少が肌で感じられています。
朝のウォーキングで亀が岸辺を探しに来た形跡をみました。
闇夜の月の輝きが美しくなりました。
朝日の太陽の輝きが美しくなりました。
マスクのおくからでも、微笑みあう私たち。
お互いの安全を祈り、労わりあう気持ちに触れたとき・・・
私たちは知らず知らずに目頭が熱くなります。
そして、今だから
これは、私はできている？
これは、私はできていない？
などと映画をみて自己確認してしまう訳です。
きっかけって、狙いを定めると逃げてすり抜けてしまう。
何気に日常をこなしていると、不意に落ちてくる感覚はいつも一緒。
よく、欲しいものを探すと見つからないって買い物で思うときありませんか？？
女性ならきっと、この感覚わかるはずなんです。
だから、
私の買い物や仕事、お付き合いへのエネルギーの使い方が完全に変わりました。
買い方としては、ネットでチェック。
そして、ネットで買えるものは注文します。
一週間に一度、買い出しに行くためのリストアップ。
買い忘れをできるだけ減らすといった具合です。
両親の買い物もネットで送りつけちゃうわけですね。
仕事や仕事の準備も基本引きこもりますから、日常です。
対面を避ける。時間を決める。
対面するときは、マスクやフェースシールド着用。
屋外でミーティングや作業をこなす。
後は、LINEビデオやSKYPEで十分。
ミーティング、コミュニケーションは結構こなせます。
手紙をかき、メールをかきます。
トレーニングも引きこもってみました。
ウォーキングは朝。
さらに、階段の上がり降りもGOOD！！
室内エアロバイクもとりこみました。
一日1-2回、食後に走らせています。
そして、今・・・断捨離が終盤。
”こんまり”さんを聞きながら。
こんまりさんのように、断捨離を祭りのようにはできてはいないけれど・・・
一歩、一歩近づいてはいるようです。
そして、ここ最近一番に肌が荒れました！！！
原因を探りました。
マスク？？ストレス？？エネルギーの循環不足？？食事？？etc・・・
そして、メンゲン＝好転反応？？？
やはり、断捨離＝好転反応のようなんですね。
今は、復活しています。
また、この話題や画像もBefore/Afterでの皮膚画像やアーユルヴェテックに後日お届けしたいと思います。
さらに、人間関係も大きくかわりました。
いい加減さや、乱雑さ、不道徳さ、非常識さなど
掘り起こされ深堀されていくように思います。
そこから、人間本来の向き卵のようなツルツルの本音が
みえてくる。
美しいものは美しく、可愛いものは可愛いい
愛おしいものは、愛おしいということです。
そこで、最近は我が家では何やら”笑い”を意識。
何事も笑いで吹っ飛ばす勢いなわけです。
マイナス用語を履チャリーンと換金制度！！
暫く、やっていたら知らないうちにマイナスワードが消えていました。
すると、笑いプロジェクトがStay Home中 回ってきました。
一斉に５月３日 13：00に各自で各自のやり方と場所で笑おうという実験でした。
なにやら、面白いので友人や知人へシェア。
YouTubeの笑いの渦を添付して送信です。
みんなで、笑ったよ～と言い合いましたよ。
そんなこんなで最近読み進めている本の中にもでてきました！！
「私は素晴らしい発見をしました。本当に腹の底から10分笑うとそれは麻酔と同じ効果を起こし、私は少なくとも二時間は痛みを感じないで眠ることができました」
これは病の方の言葉です。痛みに耐えている方の声です。
笑えないかもしれないけど、笑う。
なんでも、笑い飛ばしてく勢いとエネルギーは大切で効果があるということ。
世界のテニスプレーヤー大阪直美さんのスマイルは記憶に新しいエピソードが浮かぶ。
試合中に窮地に落ち込んだ時に、直美さんがした行動。
自分の唇に手をあてて、スマイルを作ったんです。
そして、見事勝利。
これは、脳科学的にも立証されている方法。
心から笑えなくっても、笑う真似やふりをする。
だから、「Ｋｅｅｐ Ｏｎ Ｓｍｉｌｅ」！！！
そうすると、脳は勘違いしてストレスが飛んでゆく。
マインドまで変わる。
身体を変えるためにはマインドを変えなければならない。
思考と感情を変えなければならない。
自分の思考や感情の癖を先ず知るということ。
私は、ある時期より自分が望まない試練に乗り越えてきました。
その時に常に培った精神は、超Positiveな精神でした。
だから、私は今に活かせているように思います。
だから、本来の自分の性格や資質さえ今は思い出せない・・・（笑）
確かに、馬鹿な世間知らずのお嬢様だったのは間違いはありませんが・・トホホ（笑）
自分の脳をだまして、培った強い精神が今はあります。
さらには、Keep on Smile と超Positive 思考と精神です。
これを、私は習慣にしたんですね。
何回も何回も繰り返し続けると、それは自動的に自然に努力しないでできるようになります。更には、技術や習慣、生き方そのものになるからストレスフリーな体質になっているということ。必要なもの必要なことしか訪れなくなる。引き寄せなくなる。
だから、”公衆衛生”というひとつの生命の存続の為の新しい習慣でさえ続けてゆくうちにストレスフリーになってゆくということ。
人間がそこへアダプトしてゆく力は捨てたものではない！！
特に、日本人の公衆衛生力は世界一ですし自己管理や良心は本当に素晴らしい
ということ改めて教えてくれた今に感謝をしています。
そうこうしていると、素晴らしい美しい映画と出会いました。
これもオススメです。
「ビッグ・リトル・ファームｰ理想の暮らしの作り方/The Biggest Little Farm」
一匹の犬の都会の中での不調和から始まった八年間のドキュメンタリー映画です。
東京ドーム約１７個分の荒れた土地を開墾開拓してゆく映画からは、壮大なスケールの中で繰り広げられる自然の回帰と食物連鎖、人間がいかに自然の一部であるかを教えてくれる。忘れていたことを思い起こしてくれる一本です。
不調和の中に調和が生まれるということ。
問題や事件、躓き（つまづき）という不調があるから、調和が生まれる。
すべて、答えはそこにあるということ。
すべて、起こること”経験”には答えがあるということ。
乗り越えられない試練は決して神は与えないということ。
人間の身体の不調さえも、精神の不調さえも答えがあり
調和（＝バランス）の中に不調和なことがあるということ。
善や悪、正解や間違いはあるかもしれない。
でも、物事や現象の受け止め方は
狭い二次元の世界ではなく、三次元の世界での
受け止め方として捉えてゆく方法を知り、学ぶ。
そして、経験と役割を果たしているという実感こそが生きる、生き抜くということ。
こんな、ストーリーですので是非ご覧ください！！
そこで気になる悲しいお話しを最後に、
経済の困窮から自殺者もふえているという今。
自殺行為を考える前に、死ぬ気で生きることを考える。
死ぬ気で生き抜くことを考える。
これはわたしが、かつて窮地に落ち込んだ時に浮かんだ言葉。
もう既に自分の中に答えはある。
もう既に自分の目の前に必要なものはある。
自然と自分の必要なもの大切なものが見える。
おのずと、自分の必要なものが残る。
ギフトが落ちている。
体裁や他人の思考に振り回されません。
固定観念で人をみたり物事をみたりしません。
私たちは自由であり、自分で自分を縛り付けていた古い錆びた鎖をはずす時。
そして、地に足をつけて自分で歩み自分の為に生きるということを、私たちは知るために産まれてきたということ。自然の一部で生かされている存在なわけですね。
最近私事ですが、縁があってひとつ仲間ができました。
私は土地を開拓し開墾してゆくレッスンをはじめました。
炎天下の中、汗だくで仲間と過ごす時間からのギフトについては
次回ギフト❷でお伝えできたらいいなぁ～
PS:悲しいとき、辛いときは思い切り泣ける映画をみる。
そして、目の浄化も大切!!!
その後、前をみて回りもみて
Keep on Smile !!!! してみるんですね。
そして、Ｓｏｉｌ（土）に触れてみる！！
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
お詫び
６月に開催予定でした「夏を迎える前に」のセミナー開催は
Ｚｏｏｍかスカイプで開催したいと時期をみています。
もうしばらく、お待ちくださいませ。
”人類にあてられた大きなメッセージ”ミッション❸完結－瞑想、マントラ、祈る（スーパームーン）
みなさん、こんにちは！！AYAです！！
昨日の沖縄でみるスーパームーンは格別に綺麗でした。
大気もクリアーな気がしました。
大気汚染が減っている恩恵なのか、スーパームーンだからなのかはわかりません。
でも、中国やインドでもPM２．５の影響がなくなりつつあるという声があります。ウィルスの恩恵でしょう・・・現在、病の床に苦しんでいる方々を思うと複雑ではありますが乗り切ってほしいと願うばかりです。
天と宇宙、答えや実りのないミッションはだしたりしないといいます。
質問をすると、答えを出したくなるのが脳で私たち人間であるといわれています。
天や宇宙へのオーダーも、しっかりするということ。
今は亡きガンジーの命をかけた断食を思いだします。
インドがイギリス植民地解放への道を訴え、イスラム教やヒンドゥー教などの争いの鎮圧を願い度々祈りと願いを込めた断食があったと言われています。
そして私は、近頃昨年亡くなられた日本の哲学者”梅原 猛”先生が言われていた言葉を思い出します。
3.11の災害 が起こったとき 日本の祈る週間がなくなってしまったことが何より問題なのに、僕はもっとそのことを強調して訴えればよかったと・・・
今日本は先祖や仏壇に拝むという文化が消えていると・・・
手を合わせる「手と手のシワをあわせたら幸せ！」なんて仏壇屋さんのCMにもありました！！(笑)
そう・・
私は、梅原先生の言葉が長年心に響いて残っていました。
それが、今ウィルスという嵐が世界で巻き起こり戦う日々・・・
梅原先生が生きていらっしゃったら、どんなコメントをされたのだろうと思います。
そして、世界全体規模で”祈り願う”ことが始まっています。
死者や患者数も減るどころか、日本も緊急事態宣言が発令されたわけです。
今からがピークです。
しかし、何を日常気をつければ良いのか現実的にメディヤで職場で人としてという環境で鍛えられている私たちです。
基本は、三密「密閉/密集/密接」を避ける、うがい、手洗い、自己免疫力UP。
もう、大丈夫なんですよね。
↓↓絵本ですが大人読みできます。学生時代からの愛読書。(笑)
ココロがほっこりするけど何かが残るご本ですよ～
だけど、私たちのマインドやココロの免疫力UPと浄化も必要になってきますよね。
そんな時、４月５日 AM11：45（20min) は世界瞑想デーでした1980年代以来の試みだと聞いています。わたしは、その日はある沖縄のオーガニック農家さんにいました。時間とれるのかなぁ～とおもいながら、しっかりと休憩時間が回ってきてちゃんと車の中での瞑想ができました。
多くの人が参加するほど効果は高いといわれていたこと。
祈りや瞑想は、量子力学、NLP、心理学的にも有効と言われてきましたね。
世界全員その日その時間にそれぞれのスタイルで宇宙へのオーダーをだすべく集う。
ただ集う時間からの、波動を想像すると喜びで実行せずにはいられない。
今、世界規模での浄化がはじまっている・・・
車がへり、飛行機が止まる。
人の動きが必要最小限になる。
AIやネットワークの素晴らしさ。
温故知新ともいえる、コミニュケーションの形が光りますね。
地球が浄化され、大気が浄化され、私たち人間が浄化され、肉体や精神、魂までが浄化さてゆく大切な時間。こんな貴重な時間をどのように使うべきなのだろう・・なんて考えていたら思い出すのが聖書の中にある「伝道/時の章」でした。
天が下のすべての事には季節があり、
- すべてのわざには時がある。
- 生まるるに時があり、死ぬるに時があり、
- 植えるに時があり、植えたものを抜くに時があり、
- 殺すに時があり、癒すに時があり、
- 壊すにときがあり、建てるにときがあり、
- 泣くに時があり、笑うに時があり、
- 悲しむに時があり、踊るに時があり、
- 石を投げるに時があり、石を集めるに時があり、
- 保つに時があり、失うに時があり、
- 抱くに時があり、捨てるに時があり、
- 裂くに時があり、繕うに時があり、
- 黙るに時があり、語るに時があり、
- 戦うに時があり、和らぐに時がある。 伝道の章：三章1-8「旧約聖書」
別に私はクリスチャンでもないんですけどね（笑）だけど、10代から慣れ親しんだ書物でもあります。６年間は朝晩祈る週間が用意されていました。讃美歌をうたい、聖書を読み、祈るということ。日常でした。幼いながら仏教を否定して洗礼をうけようかと深く考えたこともありましたね。(笑)
そして、今わたしは祈っています。
マントラという形で祈っています。
香をたき、蝋燭をともし、数珠を数えながら自分のマントラを唱えているわけです。
やはり、仏教と東洋思想が心地よいのかキリスト教と西洋思想が心地がよいのかは正直わかりません。どちらも謙虚で奥ゆかしい感覚の融合が今を生きる私の中で活かされています。エネルギーになっていることは、間違いありません。そこを大切にしたい。
アーユルヴェーダ、マントラ、呼吸法、ヨーガをつかいながら自分の魂やマインドを瞑想へと導く時間は日々の喜びで、そこからの気づきと恩恵と感謝は測りしれません。
現代的な言い方をすると、オカルティズムなオタクなのでしょう。（笑）
しかし、言葉ひとつひとつが感情的ではなく愛と繊細さで研ぎ澄まされた人間。知識と深い理解で裏付けされ魂を磨く作業と心得のある言動と表現、世界、言葉、存在には、ストレスや疲れとは無縁。無駄や無理がはぎ落とされサイボーク化されていく肉体と精神には美しさを感じずにはいられません。
それが、歴史に残る偉人方の生き様としての痕跡であり足跡をなぞることができる自分は幸せだと感じるわけです。
グルになりたいだとか、先生になりたいとか、トップになりたいだとか・・・そんな失礼な言葉は存在しないわけです。
マハトマ・ガンジー、マザー・テレサ、ヨガナンダ、マリー・キュリー、スティーブ・ジョブス、ジョン・レノン、ティックナット・ハン, etc・・・・
いつも、自らの手足を使い自分の五感をフルで使っている。
いつも、ひとりの人間として共に歩む分かちあうということ・・・。
静寂さと繊細さと身軽さと深い愛、少しの情熱がどの偉人からも同じように感じられます。
こんな貴重な時間に、子供達には是非読んで欲しい映画やマンガ、伝記と本に現代は溢れています。
コロナ疲れやコロナプチ鬱という言葉が、出てきています。
マインドを整え、恐れや不安は手放します。
そして、腹を据え地に足をつけて生き抜く土台をしっかり鍛え築く時間は
”宇宙からのスペシャルギフト”として受け取っていきましょう！！
次は、宇宙からのスペシャルギフトについてお話しできたらいいなぁ～☆☆☆
ここまで読んでいただき有難うございました。
AtelierArayaのAYAでした。
"人類にあてられた大きなメッセージ"―ミッション❷－セレクトする
こんにちは！！
AtelierAryaのAYAです！！
各イベントも自粛と延期、キャンセルがあいつでいます。
責任と良心とマナー、という言葉が頭の中をよぎりますよね。
きっと、私たちが大切にする必要がある言葉なのでしょう。
自分さえよければ良いという思いや考えが、打ち消されてゆく言葉。
そして、大切なものがわかりやすくなる。
そして、大切なものが見えやすくなる。
体裁や見栄、嘘や偽物さえもはぎ落されてろ過されてゆく世界。
この先、シンプルで軽やかな世界が待っているに違いないと私には感じられています。
真実はひとつ。
真理はひとつ。
ホンモノだけが残る・・・・なんて日々自問自答しながら過ごしてます。
詩人気取りですね・・・（笑）
今、世界も日本もコロナ騒ぎでザワザワ心も体もしやすい時期ですよね。
不安で買い出し。
不安でモノ集め。
色々と目と耳に入る情報ばかりですよね。
ココロは置いてきぼり・・・・
情報は大切ですが、しっかりと見極めて自分のカンやココロもしっかりと使って
乗り切っていきましょう！！
今しかできないこと。そして、今だからやれること・・・
食材のセレクトは、日常です。
さらに、磨くということも板についてきました。
昨日も、クエン酸やセスキでお掃除三昧でした。
すると、お友達からのお誘いがありお出かけです。
次は、纏うもののセレクトです。
わたしは、最近洋服のラベルを今まで以上に気にしています。
もちろん、オシャレは好きです。
母や叔母から鍛えられてきましたから、感謝しています。
もともと、皮膚はあまり強いほうではないので
コットンやシルク、麻、ウールは良く着ているほうだとは思います。
今、少しづつ自宅のクローゼットの洋服たちを見直し買い替えています。
しかし、デザインが好きだからシルエットが好きだからで結構妥協して
お買い物もしてきた風景がクローゼットの中には見受けられます。
なぜ、ここまでにと・・・自分でも驚きなのです。
そこで、ポリエステルが混ざる素材の洋服をピックアップしてクローゼット
の奥へよせてみました。まだまだ、３割は捨てられていない。
昨年、断捨離袋が二袋も未だ寂しそうにもおいてあります。
靴の断捨離は、スッキリとサッパリとできました。１０足は断捨離？！
アンダーの断捨離については、コットンに全て数年前より入れ変わりました。
そして、靴下やレギンスもコットンに数年前より入れ替わっています。
今、靴、靴下、アンダー、インナーまでが入れ替わりました。
アウターが今です。
できるだけ、アウターはコットンや自然素材のものを纏いたいと思う
今日このごろです。
理由としては、静電気です。
これは、私の１０年ほどのインテリア業界での経験からヒントを得ています。
今、各家庭世界のお部屋の中はビニールクロスが当たり前です。
これが、ハウスダストやアレルギーの原因です。
ビニールはホコリを引き寄せてしまいます。
だから、洋服からでる繊維やPM2.5、花粉やウィルスは
引き寄せ吸着してしまうわけですね。
だから、車の扉をOPENしたり人と握手をしたりしたときに
パチパチと音がします。静電気ですね。
それだけ、私たちの中で悪い変電所ができている。
たんぱく質がウィルスの繁殖の要因になるように、
私たちの中の電気は纏う素材からも、培養されていることになる訳です。
ですか悪い電気をためこまない、生成されない衣類を選ぶこと。
一番外側は自然素材のもので包む。纏うということは、ウィルスを長時間滞在させない。色々なところに、運ばない持ち込まいにつながる訳です。
そうこうブログの更新の準備をして書きだめていると、私が一番学生時代より親しんでいる雑誌。
信憑性があるイギリスの雑誌のひとつに書かれています。
物の表面でのウィルスの生存期間
銅 ４H
段ボール 24H
プラスチック／ステンレス 72H
「イギリス―ナショナルジオグラフィク４月１日記事より」
ビニールやポリエステルについては、特に記載はありませんが上記の記事で察しがつきますね。
なので、先日カバンさえ洗えるものは洗ったり干したりしました。
カバンも出来るだけコットン素材にしたり、自然の素材にしたり・・・
見直しています。
今だからできること、、、
こうやって、ひとつひとつ見直すことをする。
腹が決まる。腹も座わります。
今から、長期戦に臨む覚悟の私です。
次回は祈りについて・・・
ここまで読んでいただきありがとうございました。
※先日、4/11のアーユルヴェーダドクター田端先生のイベントが延期となりました。
もし、どこかで購入されていたら返金作業が始まっていますのでお早めに！！
AtelierAraya のAYAでした。
御礼―生姜、種、カレーリーフ、スパイスの巻
皆さん、こんにちは！！
AYAです。
先週末、春のセミナーへのご参加心から感謝しております。
ありがとうございました。
また、沢山のエネルギーを頂いた気持ちでいっぱいです。
そこに、しっかりお返しはできているかなぁ～と見直しているところです。
授業中での皆様の声とご質問にレスポンスはさせていただいたつもりではあります。
しかし、オサライと共にちゃんと文字にしてシェアしたいと思いました。
不足していた写真も添付しますのでご参考になさってくださいね。
さらに、嬉しいメールをいただきました。
早速、ご自分でギーをつくりました！！
なんと！！美しいGOLDギーではありませんか！！！
画像まで添付していただいて涙がこぼれそうになりました。
さらに、高いけどギー買って食べてます！！
この声もうれしかったです！！
本当に嬉しいです！！！
次回も楽しみにお越しくださいね！！！
美味しい違う風味のギーを頂きましょう～♬♬
私も、毎回アトリエ内に漂うギーと
スパイスの香りにはうっとりとしています。
さらに、何気にマオちゃん（さとわさんのネコ）も香りに誘われていましたよ～
（残念ながら、今は少しギーはストップかなぁ）
どれだけ食べても、使っても飽きないのがギーの魅力ですね♪
食べたことがない方も試食しにいらしてくださいね！！
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では、ご質問と答えです。
Q:ここで食べる、生姜、岩塩、レモン汁のピクルスの味が自分でつくるのとは違う？！
A:食べる直前にさっとスライスして、岩塩とレモンをかけてあげるのが新鮮さが味わえるかもしれません。さらに、スライスの厚みにもよるかもしれませんね。
包丁やナイフでスライスが良いのでしょうが、わたしは、スライサーを簡単に使います。だって、道具に溢れている世界なのですから本当に使える良い品選びも楽しいものです。
私が使っているスライサーはKYOSERA製品です。
下に参考写真添付しておきますね！！色いろ、つかっては人にあげたり・・・・（笑）
たどり着き落ち着いている一品なんですよ。
Q:一つの食材をどうしても食べ続けることになった場合の使い道はどうしますか？
A:まず、春キャベツが一つあります。
これは、旬であることを条件にします。キャベのビタミンＣは熱に弱いことも注点です。
ちょっと極端かもしれませんが、以下に記します。
半分は、蒸し野菜。➡P時間にガッツリいただきます。
その半分を小さくブレンダーなどで刻み、スパイスとギーと一緒にスープとしていただきます。 ➡V時間や夜のK時間にたっぷりスープでほっこり。
その半分は、さっとギーで炒めるかギードレッシングをさっとかけてスパイ一緒に頂きます➡朝のK時間に粥などといただきます。
調理法よって、ドーシャを動かしズラスということを施すということニンジンです。
ニンジン、ダイコン、ハクサイ、蓮根、、、、同じように楽しめる訳です。
さらに、牛乳が１本あります。
有益な飲み物だとされていますが、前の食事が今一消化されてない感じの時や酸味や塩味、魚、大根がある場合はとりません。
こんな具合なので、完全に空腹で食べ合わせの間違いもないタイミングがなかなかこないこともあります。
その時は牛乳風呂やカッテージチーズにしてしまいます。
できれば、小さいパックのものを欲するときに買えて飲めるのがベストではありますね。
Q:スパイス、これだけ種ともいえるものを食べ続けるとどうなりますか？
A:はい。様々な見解がありますが、基本満遍なく一つのものを食べ続けなければ問題ないと判断します。
さらに、昔にさかのぼります。梅の種の更にそのなかに「天神さま」が住むと祖母や祖父が言っておりました。なので、緑茶の中の梅干しを一生懸命嚙み白い中の「仁」をとりだしていたものです。調べてみると、癌予防の効果があるとのこと。さらに、私がいつかお会いしたい”若杉友子”さんの著書では黒焼き梅干しと黒焼き玄米の食養生があるんです。これが、緑茶や白湯にいれて朝食べるとかなり美味しいんです！！
だって、内臓脂肪を減らしたり癌予防となるそうなんですよ。
えっ！！
焦がすの？！＝ガン と思われるでしょうが、植物が焦げたものはガンをつくりません。動物性たんぱく質が焦げたものが、癌をつくります。だから、大丈夫なんですよ。
さて、梅の中にある仁には「アミグタリン」という成分が含まれます。果肉以上に強力だそうです。さらに、仁の酢づけはアミグタリン量が30倍に活性化！！
このアミグタリンとは、クエン酸やリンゴ酸など有機酸に含まれます。鎮痛作用、消炎症作用、整腸作用があります。仁には、がん予防効果の強いB17が豊富だとか？！
話は、もどります・・・・すみません。
ふと・・・
桃の中にも同じ種が入っていることを思い出しました。
さらに、種の中にも仁があります。
やはり、調べているとアーユルヴェーダの理論にぶち当たりました！！
未熟な桃（果実）の場合は、アミグタリンはエルムシンとよばれる成分とともに含まれる。果実、葉、樹皮にも微量ですが、毒（＝アミグタリン）が入っているという事です。このアミグタリンという成分は、体内に入ることで胃酸などで分解されて毒（＝青毒）になるようです。
桃の果実が熟するにつれ、アミグタリンという成分を分解する。それは、毒性の濃度を下げていくと言うことです。
さらに、桃の種なかの「桃仁／トウニン」（梅の種の仁みたいなもの）は乾燥させた生薬として使われています。生理痛、便秘、更年期障害・・・・など
なので、果肉が熟すれば中の種や仁、さらに葉や樹皮も毒性の濃度が下がる。
そうです！！バナナとマンゴーの食べごろ、時とタイミングのお話しをさせていただきました。
✖青い未熟なバナナとマンゴー
〇黄色いバナナとマンゴー
◎完熟して黒い斑点があるバナナとマンゴー
それと一緒だということに行きつく訳です。
スパイスとなる植物、ハーブと野菜、果物の収穫の時期が大切だということ。
乾燥されているか？蒸しているか？生なのか？酢や塩、オイルで頂くか？？
効果や効能は、大きく変わります。なので、調理法と製造方法で素材そのもののドーシャと体質や効果効能は大きく変わるということ、ここが大切なポイントになります。
例えば、ウコンです。秋ウコンや春ウコンとして販売されています。
効果効能が、当然変わります。そういうことです。
Q：カレーリーフって？？
A:ドライでカレーリーフは、販売されています。
上は、沖縄で育てている子供です。本当は、東京でも育てられるとよいのですがちょっと自信がありません。南インドやスリランカ、ヒマラヤ山脈に生息するということで沖縄だとピッタリなのでしょう。さすがに、今年の２月ごろはベランダにだしているとシュンとしていたので室内に移すと元気になってくれました。なので、植木鉢で出し入れできるのが良いのかもしれませんね。
さて、効果効能は食欲増進、発熱時、滋養強壮、ウィルス殺菌などなど
使い方は、ギーなどで食べる直前にさっと素材と炒める。もしくは、生野菜にかけるフライパンで温めたギーとリーフやクミンのオイルドレッシング（インドでは、テンパリング）としていただけます。あまり、日本では親しみもあるローリエなどと同じで煮込み過ぎると風味は落ちます。なので、ローリエもカレーリーフの代用になります。
ただ、ローリエは硬いので食べるのは難しいですね。
Q:ヒバーチって？？
A:沖縄ではヒバーチ＝ヒハツ/長ゴショウ。
沖縄のスーパーでは、普通に手にります。クラスでパウダー状は使いました。
その元はが⇩です。左手が生（Low)、右手が乾燥（Low)ホール状態。長マッチ棒より少し短いくらいでしょうか・・ミルなどで引くときは、少しポキポキ折って引くと良いです。
” ヒバーチ”効果効能は、ご存じの通りコショウ科のペッパーとほぼ同じ。
駆虫、鎮痛、興奮、刺激、強精、催 作用。
日本のオリジナルで一般的コショウは、ブラックペッパーとホワイトペッパーの粉末をブレンドしたものになります。ブラックペッパーには、粗びき、細びきとあります。どのペッパーも辛味。そして、温性ということ。これは、持続性もあり赤い唐辛子と比べると比較的深部からカラダは温まります。レッドペッパーは、瞬時に体を温めて冷えてしまいます。さっと体内の熱を放出して冷えてしまう為、南インドのガラムマサラには良く入っているようです。
”ブラックペッパー”効果効能は、
腹部膨満感、鼻炎、消化力減退、貧血、興奮、刺激。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以上が記憶の限りでのご質問でした。
ジョーティッシュ（占星術）の話題は、ご要望の方へメールでご連絡いたしますね。
では、次のセミナーでお会いいたしましょう！！
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
AtelierAryaのＡＹＡでした。
セミナーを終えてからの、ご質問と回答【最終】
お待たせしました！！
二月末でのセミナーでのご質問の残りにお答えします。
さらに、素晴らしい嬉しいメールもありがとうございました！！
私のエネルギーになっています。
では、以下です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Q：ネコちゃんがギーを食べて便秘しちゃったかも？！
Ａ：はい！！アーユルヴェーダドクターにも確認いたしました。
基本は、人間についての回答に近くなりますがご参考にされてください。
基本は便秘はしないと思われますが、腎臓疾患がある場合は少し気をつけたほうが良いかもしれません。もちろん、ギーは香も濃厚で食を誘われます・・・猫ちゃんもワンちゃんも大好きになります。
人間でも、乳頭代謝が悪いとギーだけではなく乳製品は毒になります。
なので、便秘という結果も一つのメッセージです。
さらに、下痢という結果も一つのメッセージです。
ビーツやワインを食べて、便が赤く、黒くなるのも同じメッセージです。
代謝しきれないものは、全部便に現れます。
今回のコロナでも自己免疫力が一番信用できます。
腎臓は、免疫力をつかさどる臓器です。
両方の肺がやられる前に、腎臓の機能が低下します。免疫力が低下します。
そして、副腎皮質ホルモンがおかしくなる。
結果、肺がやられて呼吸ができなくなる。
熱が出る前に、腎臓機能の低下のメッセージが何かあるように思います。
Ｑ：チョコレートはアーユルヴェーダ的にはどうなのでしょう・・・
Ａ：お答えもさせていただきました。
さらに、深くお答えさせてください。
アーユルヴェーダではチョコレートについてはかたられていません。
むしろ、古代ヨーロッパ人中心に広く薬用、競走用として使われきたカカオです。
ただ、現代のアーユルヴェーダドクターのお一人は語ります。
3つのドーシャ※をすべて乱す上に、毒素になると首から上に溜まる傾向がある素材だと。チョコレートを食べすぎると、顔に吹き出ものができたり鼻血という現象からはホドホドでよい食材といえるのではないでしょうか？
さらに、オヤツやスィーツにはドライフルーツをオススメします。
※3つのドーシャ：Ｖ（風）Ｐ（火）Ｋ（水）
Ｑ：皮膚アレルギーに何かよいものはないでしょうか？
Ａ：皮膚アレルギーへの最も最たる効果は、まずデトックスなんだと思います。
生後数か月でアレルギー症状がでてくる子供さんもいらっしゃいますね。
私もそのようでした。いつも、背中と腕には湿疹が・・・天ぷらでは蕁麻疹が・・・でていました。
ただの、一時的な痒みや傷にはウコンパウダーをココナッツオイルに落として使う方法もひとつです。ギーもよいようです。
ごま油は温性とい性質もあるので部位によっては悪化させてしうでしょう。
痒み！！
内臓が温まり、乾燥しすぎると痒みは発生します。汗をかくと更に痒い！！
私は、幼少期母の実家の前の海につかるように促されていました。そして、お風呂場では塩を刷り込まれたりしていました！！今思えば、地獄でしたね！！
超荒療法な愛です！！笑
さらに、嗜好品です。
甘いものは与えられていませんでした。好きでもなかったようなのでここは不快感はありませんでしたし良かったと思います。
塩水で殺菌乾燥させる方法のあとに、ウコンパウダーを少し混ぜたココナッツオイルをさっと縫ってあげていたら早い回復だったのかもしれません。そして、65-70度くらいの白湯を定期的にのませてあげる。幼少期というのは、基本カパのエネルギーが強い時期とされます。だから、小児喘息や風邪をひきやすいんですね。水のエネルギーが強いはずなのですが、まれに火のエネルギーが強いお子さんもいます。
それが、皮膚にあらわれる。
インドのドクターは言います。
火のエネルギーを持つ子供は社会に役立つ大物が多いと・・・それを願い子供さんの痒みと向き合ってあげてほしいと思います。アーユルヴェーダ医師は、時として占星術も使います。ジョーティツシュといいます。
必要でしたら、適切なアーユルヴェーダドクターの診察も受けみることもオススメです。
Ｑ：アーユルヴェーダに早く出会っていたら、私の痛みや病気はひどくなってなかったと思いますか？
Ａ：はい！！私は、仕事が趣味のような生活後にシンガポールという南国へと移りました。ヨーガ、ランニング、ゴルフの練習をストイックにする日々。さらに、カフェインとワイン、朝からは冷たいスムージーにまみれた生活をしてきました。
女性疾患に苦しみ、手術する。
赴任に苦しむ。
ピルの後遺症に苦しむ。
人の言葉にいちいち苦しむ・・・
しかし、体が悲鳴をあげ心も悲鳴をあげていました。
その声がきこなかった自分が問題でした。
民間伝承医学ではなく、宇宙と身体の理論を知るとすべてが自然と整ってくる。
そして、自分の声がちゃんと聞こえるようになる。これが、大切でした。
すべての私の細胞に詰まっていた垢ともいえる汚れやつまり、歪みが抜けていくような感覚です。
その感覚が、３か月、2か月、1か月、一週間、一日で抜けていく時間が短くなる。
そんな、感覚です。
ヨーガだけでは抜けない。
アーユルヴェーダとヨーガ、タロットリーディングがあれば鬼に金棒です！！
生まれ変わるというより、通る道だったんだと今は思います。
深く感謝しています。
人を見る目。
ものを見る目。
嘘や偽物、罠や下心などが手に取るように見えてしまう。
自分への危険信号がわかる。
さらに、自然治癒力があることの実感。
善悪をつけない自分ではなく、善を自然に選び引き寄せてしまう体質の自分。
これは、誰にでもできることです。
だから、私は精一杯与えられた時間を使ってお伝えしたいことが不思議と溢れてきます。さらに言うと、出会う方々と一緒に進化もしていきたいと思います。
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↓↓↓↓前回のご質問と回答もよろしければ読んでみてくださいね！！
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では「ココロとカラダの衣替え」でお会いいたしましょう！！
楽しい、美味しい、発見がいっぱいな空間ですよ！！
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★テーマ「ココロとカラダの衣替え編－春を迎える前に」☆☆☆☆☆☆
※ミニランチ付
※実習が大半となります。
※基礎を受講された方からのご案内となります。すみません・・・
❶2020/03/20（金） ＡＭ10：30～ＰＭ15：30（５H）（定員6名）￥5.500-
❷2020/03/21（土） ＡＭ10：30～ＰＭ15：30（５H）（定員6名）￥5.500-
コラボ企画：アトリエさとわ＋アトリエアーヤ
講師：AYA（アトリエアーヤ） 会場：アトリエさとわ
ご予約連絡先：atorie.satowa@gmail.com
(二回目以降の方はこちらでも可能です：atelierarya2020@gmail.com）
★①参加希望日 ②お名前とご連絡先（電話番号＆メールアドレス）③アレルギー食材などがあればお伝えくださいね。
なお、先週ご参加いただいた方のご要望の件検討しておりますのでご安心ください。
後日、ご連絡させていただきます。
お誘いあわせのうえ、 たくさんのご来場お待ちしております。
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”宇宙から人類へあてられた大きなメッセージ”－ミッション❶見直すということ
今、私たちはコロナウィルスという人類の本当の敵と戦っています。
これは、今までみてきたSF映画のワンシーンのような状況です。
国境を越え、民族を超えボーダ－レスな地球と世界に近づいているように感じます。
様々な、文明の発達の当たり前の思い込みがくずされて、その歪みが出てきているように思います。世界は日本は、当たり前を見直すターニングポイントに入ったように思います。
日本や世界の工場化になっていた中国からの自立と分散化へと、世界の思考は大きく変わり始めています。MADE IN JAPAN のモノづくりの力が問われる時です。自国での生産力が問われます。
こうやって、よい方向へ価値観が大きく変わるでしょう。
個人の価値観、日本の価値観、世界の価値観など・・・
そろそろ、コロナの恩恵も最近感じ始めていらっしゃる方も多いはずですよね。
悪い事ばかりでもないかなと、私は思い始めています。
そして、1.17震災、3.11震災、台風被害を経験したときと同じ感覚を、今重ね思い起こしているところです。
それを思い起こさせてくれたのは、今話題になっているイタリアの校長先生の手紙です。
ペスト流行時代と重ね合わせてのメッセージ。
今しかできないことがあるという内容のメッセージが響きました。
口ばかりの政治家、人気票と同情票狙いの政治家の言葉よりとても新鮮で心に響きます。国境を越えて心に響く言葉に涙がにじみました。
親子の会話、家族の会話、夫婦の会話、友達との会話、ペットとの会話が変わっています。大切なものを見直せる時間が、与えられたように思います。
不自由は自由への入口なのでしょうね。
”宇宙から人類へあてられた大きなメッセージ”
ウィルス感染で今苦しんでいる方がたは、頑張って乗り越えてほしいと思う気持ちも大切です。
さらに、私たちにできることは沢山のメッセージを見逃してきたのではないでしょうか？
フェイクニュースは最低です。
しかし、
未だにトイレットペーパーやティッシュがお店の棚には空・・・
マスクの棚の空・・・・
アルコール液の棚は殻・・・
本当に必要な人にモノが行きわたらない現状と現実。
商売人の魂も問われるでしょう。
フェイクニュースで不安になる気持ちもわかります。
その前に、最近
捨てるという行為を考えなおすと・・・
使い分け作るという発想が生まれる？！
今、当たり前に買い使ってきた ”モノ達” を見直しています。
はじまりは、3.11後からはじまっていました。
そんな中で、私は稲垣えみ子さんを思います。
いつか、お会いしたい方のおひとりです。
ご存知の方も多いはずですね。
彼女は、3.11以降会社もやめて
なんでも手に入る誘惑だらけの都会の真ん中で
素晴らしい生活をされています。
古くて新しい生活がありました。
電気代金は、300円台
ガスはつなげないで、カセットコンロで過ごします
冷蔵庫なし
洗濯機なし
暖房機なし・・・・
私は、相当な根性とアイデアがないと過ごせないとおもいました。
田舎と都会、海外と自国・・・
そして、自分のアイデンティーと自分らしさとは？
今、私は考える経験をしています。
どこにいても自分らしく過ごせること・・これが私のライフワークにも
今はなっています。
まず、
私は、3.11以降東京でしたことといえば、
大きなソファーを捨てる➡畳生活
炊飯器を2つ捨てる➡土鍋とガス生活
電子レンジを捨てる➡作り置きほゞゼロ。オーブンだけあります。
本当はまだまだ捨てたいものはあります。
稲垣えみ子〈コラムニストプロフィール〉 - 朝日新聞出版｜AERA dot. (アエラドット)
しかし、いつの間にか少し忘れかけていたように思います。
そして、今回またやってきました。
天からのお試し期間たる、コロナウィルスと戦うというミッションでした。
今、新たな目線で自分の”モノ達”を見直しています。
例えば？！
使い捨てマスクの見直し➡基本布制のものを
アルコール除菌剤の見直し➡手作りもありかな～
お掃除の見直し➡拭き掃除をマメにします。換気をします。
さらに、今はダ玄関でダイキンさんのプラズマブラスターにお世話になっています。
暖房器具の見直し➡湯たんぽやカイロを使います。
お布団の見直し➡アクリル布団にコットンカバーをかけます。
お風呂の入浴剤の見直し➡手作り
などなど・・・
まだまだ足りませんが・・・
そして、今こそアーユルヴェーダが言い続けてきたことが役に立ちます。
生活について
食について
季節について
病について
全部、理論がありました！！！
若干、お席の余裕がでました。
ぜひ、お待ちしております。
★TEA＆SOUP、GHEE、SWEETS がお待ちしております！！
次回につづく・・・
ここまでお読みいただきありがとうございました。
※私が一番尊敬するアーユルヴェーダドクター医師が4月11日沖縄に来られます。
若干ですが前売りチケットが手元にあります。
必要な方はご連絡くださいね。
AtelierAryaのあやでした。
御礼＆ご質問と回答①ー口腔ケアとタングスレーパー（舌ごけ取り）
沢山のご来場ありがとうございました。
また、家族が増えました・・・
もう、皆さんとはアーユル家族です♥♥♥
ご質問やご要望もうれしくって！！
ありがとうございました。
とても、閉鎖的で敷居をあげたアーユルヴェーダの世界のイメージを
現代と日本ならではのＯＰＥＮで軽やかで浄化されたクリエイティブな人たちが集う世界へ！！！ということでご質問や情報をシェアさせていただきますのでご参考になさってくださいね！！
では、
今までのご質問をシェアさせていただきますね！！
何かアドバイスや確認が更に必要な方はメールアドレスまでご連絡ください。
お待ちしております。
Q：初心者、基本的なアーユルヴェーダの本などはありますか？
Ａ：今、アーユルヴェーダのブームがきていますね。
本もサイトもたくさんありすぎて・・・笑
興味をもっていただけるような本をオススメすると・・・
やはり、ＡＭＡＺＯＮでの購入ですよね。
著者
★クリシュナ ＵＫ・・・私が教わったインド人の先生です
『アーユルヴェーダ-幸福な人生のために』
★上馬場和夫・・・この方も私が教わった先生です。中医学にも精通、現代や世界を冷静にみて様々な情報発信をされていてGIVEの精神そのものの先生。
『アーユルヴェーダ実践BOOK」AMAZON読み放題でもよめます！！
★香取馨、佐藤真紀子・・・元アナウンサーだったりと独自の発信と世界観、わかりやすい発信も定評なお二方です。
『アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ』
★流水りんご ・・・リビングにさりげなく置いておく！
家族に読んでもらうといいかも！
『アーユルヴェーダはすごいぞ～！』（マンガ版）
その他いろいろあります！！
我が家の書棚にも様々あります。
覗きにこられてから買うのもOKです！
Q：どこで、スパイス買えますか？
Ａ：沖縄だとカルディーは面白いです。コスパがいいのは、エープライスでしたよ！！
オーガニックなど品質を気にされるならば、ＡＭＡＺＯＮが便利です。
大津屋、富沢商店、鎌倉香辛料、オーダーもできるエンハーブ（サントリーが母体）です。
Q：ゴマオイルの臭いでガンデューシャ（オイルうがい）でオェッ！！となるのはどうしよう・・
Ａ：１００度以上に加熱しすぎるとゴマの香りも少し強くなるように思います。
そんな時は、飲めるタイプのアロマオイル ミントなど一滴落としてトライしてみてください。尚、5歳以上のお子さんも嫌がる場合はオレンジやレモンのアロマでトライしてみてくださいね。アーユルヴェーダドクターへ確認もいたしました！！ココナッツオイルで歯肉へのマッサージだけでも効果はあります。さらに、お湯でのガンデューシャだけでも効果はあります。
Ｑ：ゴマオイルを温度計なしで図る方法はないですか？
Ａ：日本の主要なゴマオイルメーカーの商品クオリティーは、世界でもＮｏ１！！
ゴマ大国韓国の人でさえ、日本のゴマオイルをギフトすると大喜びで買って帰るほどです。機会があれば、韓国のゴマオイルも体験してもらえるといいですよね。
さらに言ってしまえば、ある講師の方は日本のクオリティーが良いゴマ油ですから、キュアリングしなくても大丈夫！！効果はおちても、オイルケアをしないよりしたほうが良いわけだから！！私もこれには納得しています。しかし、キュアリングの意味をしっかり知ることです。すると、キュアリングしたくもなりますね。
鍋にゴマオイルをいれて中火くらいにして油面を覗いてみてください！！
モアモアとした渦のような対流現象がおきてきます。
Q：ハミガキ粉は何をつかってる？
A：こんなの使ってます
最近は炭もハミガキ粉にのせてみがいています。真っ黒にはなるのですが爽快感があります！！後、オイルも気分や目的にあわせて１滴落として使います。
Ｑ：ネコちゃんがギーを食べて便秘しちゃったかも？！
Ａ：次回へつづく
Ｑ：チョコレートはアーユルヴェーダ的にはどうなのでしょう・・・
Ａ：次回へつづく
Ｑ：皮膚アレルギーに何かよいものはないでしょうか？
Ａ：次回へつづく
Ｑ：アーユルヴェーダに早く出会っていたら、私の痛みや病気はひどくなってなかったと思いますか？
Ａ：次回へつづく
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★★★＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の オススメのヒト品★★★
やはり、口腔ケアは❶歯ブラシ❷舌ごけとり❸歯磨き粉❹ゴマオイル❺白湯
はオススメですよ。
一生ものの金具の舌ごけとり買うこともオススメですよ！！
韓国でもみつけた、銅製のシロモノ！！
私は、沖縄では銀製のものを使用。主人にはステンレス製のもの。
次回の春講座では、実践編になります。
体験から実践へ！！
春のランチプレートもつきます！！
是非、3/20,3/21金曜と土曜（5H）お誘いあわせの上お席確保されてください。
今朝の時点でもお席はうまってきています。
お早めのご予約をオススメいたします。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
AtelierArya(AYA）でした★★★
2月のセミナーご案内ーコロナウィルス（WuhanVirus）対策
コロナウィルス肺炎の猛威が取りざたされていますね！！
風邪なのか？？
副鼻腔炎なのか？？
インフルエンザなのか？
コロナウィルスなのか？
咳をしていても、くしゃみをしていても、鼻をかんでいても
人には判断がつきません。
本人さえ気が付いてないはずです。
互いのエチケットと気遣いは大切な時期。
さらに、そんな時代でもありますよね。
今日の沖縄は冷えています。
乾燥も冷気も雨も降っています・・・
そこで心の安定剤も必要なので、わたしもいよいよ飲み始めました！！
一番ピンときたので ‷ プナールナバ ‴ を食後に二回
小さじ半分を飲み始めました！！
もちろん、
第一には、
生活習慣を整え、オイルうがい、鼻オイル、寒風摩擦、オイルケア＆入浴、手洗い、うがい、マスク、ストレスフリー、デトックスは,かかしません。
第二には、
マメにとります。
これは、自分がとりたいもので構わないのではないでしょうか？
例えば、、、、
ニーム茶（苦いから飲めなくって、入浴剤にしてしまった）
バンランコン茶＆サンザシ（親戚や家族に贈りました）
プナールナバ（飲んでます！！）
ウコン（夜ミルクに入れて時々のむ）
梅エキス＆アーマラキー（朝から時々舐めたり、飲む）
蜂蜜（寝る前になめたり、気になるときに舐める）
ガラムマサラ（ハッカク入りだし、カレーに使ったり
クランベリー（小腹が空いたとき白湯と頂いています）
生姜（常にとります）
サマハン（アレという時とります）
第三には、
自分のココロのケアと持ち方
コロナウィルス肺炎というくらいなので、肺をいたわりたいと思います。
肺については、中医学の根本感情の中では ”悲しみの座” にあたります。
陰陽五行説という理論から紐解いてみました。
根本感情では、悲しみ・・悲しみを寄せ付けない。悲しみの反対は、喜び。自分が喜ぶことを気がけてしています。嘘をつかない、笑うこと、楽しむこと、親切にすることなどなど・・・アーユルヴェーダ理論でも言われていることばかりにつながります。
なので、
様々な体験をしていただきます。
カラダへのアプローチ と ココロへのアプローチ。
の大切さをお伝えしてまいります。
きっと、その日からやりたくなる、やれる暮らしのレシピが満載です。
さらに、
セミナー「ココロとカラダの衣替え-春を迎える前に」では、
５月、６月がピークを迎えるコロナウィルス対策やインフルエンザに役立つ食事やスパイス、ギーの作り方実習と食べ合わせをしっかりお伝えして参ります！！
ワンプレートランチ付きです！！
では、ここで詳しいご案内を再度させてください。
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★テーマ「いつでもどこでも、アーユルヴェーダｰ基礎」☆☆☆☆☆☆
※7つの体験とスナック程度の御飯付（小さなお土産付/幸枝さん＆AYAより）
❶2020/02/21（金）ＡＭ11：00～ＰＭ14：00（3Ｈ）（定員6名）￥3.300-
❷2020/02/22（土）ＰＭ14：00～PM17：00（３Ｈ）（定員6名）￥3.300-
★テーマ「ココロとカラダの衣替え編－春を迎える前に」☆☆☆☆☆☆
※ミニランチ付
※実習が大半となります。
※基礎を受講された方からのご案内となります。すみません・・・
❶2020/02/28（金） ＡＭ11：00～ＰＭ16：00（５H）（定員6名）￥5.500-
❷2020/02/29（土） ＡＭ11：00～ＰＭ16：00（５H）（定員6名）￥5.500-
コラボ企画：アトリエさとわ＋アトリエアーヤ
講師：AYA（アトリエアーヤ） 会場：アトリエさとわ
ご予約連絡先：atorie.satowa@gmail.com
(二回目以降の方はこちらでも可能です：atelierarya2020@gmail.com）
★①参加希望日 ②お名前とご連絡先（電話番号＆メールアドレス）③アレルギー食材などがあればお伝えくださいね。
なお、先週ご参加いただいた方のご要望の件検討しておりますのでご安心ください。
後日、ご連絡させていただきます。
お誘いあわせのうえ、 たくさんのご来場お待ちしております。
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以下は余談です(笑)
陰陽五行説からさらに紐解きます。
民間療法ではない、アーユルヴェーダの理論にも基づくことばかりなのでご参考になさってくださいね。
5神では、魄・・たましい。これは肉体をつかさどるタマシイ。だから、軽く運動はかかさない！！
五元素では、金・・金属は木を切り倒す。さらに、土の中に光り輝く鉱物と金属
が元になる。確実な性質をもつから、冷徹で頑固になりすぎないようにしたい。
陰陽では、陰・・陰の力が働くから陽の力を取り入れて陰の力が深まりすぎないようにバランスをとる。神経質になりすぎないで、柔軟運動をして夜をゆったり過ごす。静かに静寂な時を楽しみ陰の力を深める。月の力を大切に、地の力を大切に、陽の力が降り注ぐ時の為に女性力を磨く。地球のリズムに逆らわず寝室を清潔に大切にして睡眠をしっかりととる。
五臓では、肺・・水が多すぎると何かしら起こりそうなので水分や湿気、湿度に気をつけ温かいスープをとろう。
五臓では、大腸・・冷やさない食事をとる。Detoxな毎日。排便が大切。
崇高感情では、敬意・・リスペクト出来る人と過ごせてる？忘れてる言葉ない？
感覚器官では、鼻・・しっかり鼻で呼吸できてる？複式呼吸も大切にしよう。効かないマスクは、鼻を温めて乾燥をふせぐから必要。
味では、辛・・生姜や黒コショウをしっかり取ろう。
組織では、皮膚・・皮膚が乾燥しないように、オイルマッサージをして温めよう。
根本感情では、悲しみ・・悲しみを寄せ付けない。悲しみの反対は、喜び。自分が喜ぶことを気がけてしています。嘘をつかない、笑うこと、楽しむこと、親切にすることなどなど・・・アーユルヴェーダ理論でも言われていることばかりにつながります。
さて、オススメです！！
私は勝手に”日本の誇り”だと思っている方々のご紹介です（農園に行かれるときっと思われるはず）。汗だくで、でも笑顔が美しいご夫妻が毎日育てた安心な商品がいっぱいです。昨年、石垣のほうの農園に見学もさせていただきましたよ！！
アーユルヴェーダ理論に基づいた、アーユルヴェーダを愛する夫妻が営む農園。
アーユルヴェーダそのものの理論がすべてに行き届く農園で方々だとお会いして思いました。皆さんも機会を作って行って欲しいです。
プナールナバも買えちゃいます！！
詳しい内容も記載されています！！
↓↓↓↓↓ もだま工房さんのブログです。こちらからも色々買えますよ♬
では、セミナーでお会いいたしましょう。
ここまでお読みいただきありがとうございました☆☆☆
